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Brainhack 10 – 7500e génération
7500e génération d'homo sapiens Nous sommes tous des homo sapiens, et nous avons besoin de reconnaissance. Vieux réflexe de survie hérités de nos lointains ancêtres des cavernes... la coopération, la communication demande qu'on reconnaisse l'autre comme étant un autre...
Brainhack 08 – Jouons avec nos peurs
Jouons avec nos peurs Parfois, nous jouons à nous faire peur. A Halloween, par exemple. Ou quand on fait on tour de montagnes russes, quand on regarde un film d'horreur, quand on saute dans le vide... Et ça produit des sensations agréables. Bizarre, non ? Parce que...
Brainhack 07 – Je vise ce que je veux
Brainhack, je vise ce que je veux Notre cerveau a pris la fâcheuse habitude de mettre en avant ce que nous ne voulons pas (ça, c'est l'effet Grumph, voir Brainhack 02), même si ce n'est pas toujours propice à notre épanouissement! C'est que ça focalise notre attention...
Brainhack 06 – Maintenant, j’ose!
Brainhack, maintenant, j'ose Notre cerveau a l'art de nous cantonner dans nos peurs, même si ce n'est pas toujours propice à notre épanouissement! Et franchement c'est dommage, parce que nous n'osons pas faire des chose qui, pourtant, nous plaisent! Cette semaine,...
Brainhack 05 – J’apprivoise mes pensées négatives
Brainhack, comment apprivoiser ses pensées négatives Notre cerveau a l'art de générer des pensées, même si elles ne sont pas toujours utiles à notre épanouissement! Nous ne sommes pas pour autant obligés de leur obéir! Cette semaine, voyons comment réduire leur impact...
J’aime mes peurs : 3 conseils essentiels pour apprivoiser appréhension, panique et angoisse…
Crainte, trac, effroi, angoisse, panique, terreur, frisson, anxiété, appréhension… Quelle forme de peur vous touche le plus ? Je mets ma main à couper que vous saisissez aussi bien que moi les différences, parfois subtiles, existant entre chacune de ces manifestations...
Brainhack 03 – La fin des oui mais
Brainhack, des astuces de développement personnel pour changer de vie Combien de fois par jour dites-vous "mais" ou "oui, mais"? Genre: "J'ai envie, mais ce n'est pas le moment"... Cette petite astuce les fera disparaître, comme les moments de démotivation qui les...
5 réflexes pour positiver (sans naïveté ni effet Bisounours)
Certains se disent que positiver, c’est faire preuve d’un optimisme béat. Nier les faits. Vivre dans un monde de Bisounours. Pas faux. Mais pas totalement vrai non plus…
Brainhack 2 – Je fais l’effort du positif
Brainhack, des astuces de développement personnel pour changer de vie Vous connaissez l'histoire de Humph et Grumph, nos deux ancêtres homo sapiens? C'est à eux que nous devons notre point de vue positif ou négatif sur les choses… Avec ce deuxième brainhack, on...
Un pas vers l’inconnu : 3 conseils de base pour éviter de passer à côté de sa vie
Je rencontre, dans mes séances de coaching, un nombre significatif de personnes qui ont le sentiment de passer à côté de leur vie, en tout ou en partie. Elles se sentent comme des extraterrestres, et ça leur pèse. À chaque fois, je ne peux m’empêcher de penser au...
Serez-vous Walter Miteux ou Walter mythique ? 3 conseils pour mieux vivre dans sa zone de confort.
La « zone de confort », vous connaissez ? Pour l’illustrer, un choix s’impose : « La vie rêvée de Walter Mitty », ce film de 2013 où Ben Stiller voit son existence tranquille être complètement chamboulée, en trois actes. Acte I. Walter travaille comme archiviste dans...
Quand le pilote automatique est aux commandes : 3 conseils pour éviter le crash
Nous sommes tous équipés d’un pilote automatique très utile au quotidien. Mais s’il prend les commandes au mauvais moment, gare au crash… ! Illustration : Courtrai, Belgique, 4 juillet 1989. Un MiG-23, un avion de chasse soviétique, s’écrase sur une maison. On compte...
Calme sur le Titanic : 5 clés pour gérer son stress
J’ai toujours été fasciné par ces héros de l’extra- ou de l’ordinaire. On les reconnaît à leurs réactions dans les circonstances difficiles. Exemple. 14 avril 1912, pour sa première traversée transatlantique, l’insubmersible Titanic sombrait. La faute à un méchant...
5 conseils pour éviter la paralysie et les occasions manquées
Au beau milieu d’une situation, vous « freezez » ? Abattu, découragé ou paralysé, vous laissez les autres décider pour vous ? Ça n’arrivera plus… Cyrano de Bergerac, vous connaissez ? Ce héros de Rostand au panache aussi considérable que son nez, que dis-je, « son...
Courage, fuyons ! 5 conseils pour garder la tête froide en cas de stress
15 février 2003. En pleine nuit, quatre individus dérobent le contenu de 123 coffres-forts du Diamond Center d’Anvers (Belgique) sans déclencher le système d’alarme. Leur butin ? Des diamants, de l’or, des bijoux. Estimation : 100 millions d’euro ! Un record (pour...
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