Description
Structure de la formation
- Plus de 3 heures de formation interactive en ligne pour transformer sa relation au stress.
- Introduction vidéo de 4 minutes sur le stress
- 20 modules interactifs d’apprentissages abordant des aspects spécifiques du stress.
Chaque module de la formation dure de 8 à 10 minutes et contient :
- 1 activité de pédagogie éclosive liée à la découverte ou à la gestion du stress,
- 1 concept théorique vulgarisé + lien vers ressources externes (facultatif),
- 1 lien avec sa propre expérience du stress.
Le tout vous permettra de comprendre le stress à travers 6 thématiques:
- le modèle actuel du stress ;
- la physiologie et l’impact du stress sur notre organisme ;
- le vécu ;
- l’observable ;
- les facteurs aggravants ;
- les solutions antistress.
Avis
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