Description
Qui n’est pas victime du stress ? Il apparaît comme un des facteurs majeurs de notre mal-être, l’ennemi à éradiquer, d’autant plus lorsqu’il devient chronique. Il nous prive alors des moyens d’agir pour mener l’existence dont nous rêvons.
Il est temps de reconsidérer sa place et son rôle dans notre vie.
Véritable boussole intérieure, notre stress nous informe en permanence sur ce qui nous affecte et nous donne les indications nécessaires pour que nous puissions évoluer vers plus de sérénité.
Il est temps de renouer avec notre grand pouvoir : celui de revenir rapidement au calme, quelles que soient les circonstances.
C’est ce que vous propose cet ouvrage, conçu comme un parcours pratique. Après avoir identifié votre profil face au stress et pris conscience de ses mécanismes et de son impact, vous serez invité à actionner les 3 leviers de changement. À travers de nombreux exercices et des quiz, ce programme déstressant en 4 étapes nous apprend à convertir le mal du siècle en puissant allié.
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