MERCI MON STRESS!

TRANSFORMEZ VOS TENSIONS EN ALLIEES

 

APPROCHE

Nous avons pris l’habitude de croire que le stress vient de l’extérieur.
Or c’est une réaction de notre organisme face à une menace.
Il faut donc que les deux éléments, la menace et notre réceptivité, se combinent pour provoquer du stress.

Nous avons désormais un levier d’action pour moins stresser.
Du rôle de victime, nous passons à celui d’acteur.

« Merci mon stress » aborde la thématique du stress de manière rigoureuse, décontractée et pragmatique.

Son objectif : transformer le point de vue des lecteurs, auditoires, coachés, sur leur stress. Car, selon les études menées par Achor, Crum, and Salovey (2013) , c’est notre état d’esprit plus que tout autre chose qui détermine si le stress est « bon » ou « mauvais ».

Alors, il est temps d’en faire un allié plutôt qu’un ennemi.

INTERVENTIONS

La mécanique du stress, comment il fonctionne, comment il nous impacte et comment nous pouvons l’utiliser à notre avantage, devrait s’apprendre à l’école, dès 12 ans.

Cela renforcerait notre capacité à collaborer efficacement, à implémenter des idées innovantes, à conserver de la sérénité, même en période de crise ou à apprécier le changement. Entre autres…

  

Patrick Collignon

Je le recommande à mes patients

Ce livre contient tous les ingrédients essentiels pour passer à l’action et entamer sa transformation personnelle.  Il aborde tous les points importants à savoir et à travailler concernant le stress. C’est à la fois sérieux et léger, bienveillant et confrontant. C’est, surtout, accessible et pratique. Je le recommande à mes patients.

Johanna Törnqvist

Psychologue Clinicienne, Fondatrice du CGAS (Centre de Gestion de l'Anxiété et du Stress, clinique Depage - 1997)

Une approche moins dramatique et plus constructive

Vous pensiez tout savoir ou presque sur le stress? Patrick Collignon vous invite à le voir différemment. Son approche, moins dramatique et plus constructive, vous explique comment mieux le gérer, par des conseils  – et des exercices! – fondés et très accessibles. Un ouvrage complet et vraiment utile.

Christelle Gilquin

Journaliste psycho, Femmes d'Aujourd'hui (©Laetizia_Bazzoni)

Des messages importants qui aident à vivre sereinement

Merci Patrick pour ton engagement continu et si fort à vouloir aider les gens à utiliser leur stress comme un outil utile plutôt qu’un ennemi. Ta passion et ton enthousiasme sont des éléments clés qui permettent de transmettre, de manière par ailleurs souvent amusante, ces messages importants qui aideront de nombreuses personnes à vivre plus sereinement. Keep going !

Barbara Camerman

Regional Head of learning, GSK

Les outils théoriques et pratique pour faire face au stress

Le stress fait partie du quotidien et ce livre fourni les outils théoriques et pratique pour y faire face. Parce qu’on ne peut pas l’éviter mais par contre qu’il est possible de l’apprivoiser, je recommande ce livre pour apprendre à le comprendre, l’appréhender et en faire un compagnon de voyage.

Anne-Lau

Lectrice, Sur Amazon

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DRESSEZ VOTRE PROFIL DE STRESS

 

Un panorama personnalisé complet  de votre stress pour :

  • Identifier les comportements automatiques dus au stress.
  • Comprendre le fonctionnement du stress.
  • Identifier les ressources internes pour lutter contre le stress.

INTÉGREZ LES PREMIERS RÉFLEXES

 

 

Un coaching vidéo  en 10 étapes pratiques   pour :

  • Utiliser le stress à votre avantage.
  • Intégrer des réflexes antistress. 
  • Décrypter les principales situations stressantes. 
  • Aborder  différemment les situations de stress.

MANAGER
LE STRESS
(DE L’AUTRE)

Une formation 
à distance en
5 niveaux pour :

  • Reconnaître les symptômes de stress chez l’autre.
  • Désamorcer les scénarios de stress.
  • Conserver une attitude sereine.
  • Gérer le stress à chaud.
  • Limiter les facteurs de stress.

MUSCLEZ VOTRE CERVEAU

 

  

Une formation
à distance en 20 modules pour :

  • Aborder tous les aspects du stress et de la sérénité.
  • Travailler sur 5 axes de développement personnel.
  • Revenir rapidement au calme et à la sérénité.
  • Apprendre à agir sur la cause du stress et pas sur ses effets.

ALLEZ À L’ESSENTIEL (SMARTPHONE)

 

Une formation en
5 actes en rapid learning pour :

  • Associer stress et comportements automatiques.
  • Comprendre la mécanique individuelle et relationnelle.
  • Développer une attitude calme en toute situation. 
  • Mobiliser un état d’esprit adaptatif.

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