La puissance du mental (e-book)

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Nombre de pages: 178
Formats envoyés : PDF et e-pub

Catégorie :

Description

GAGNEZ DE L’ÉNERGIE ET ARRÊTEZ D’EN PERDRE !

Vous éprouvez des difficultés à vous motiver et ressentez dans le cadre de votre travail une lassitude qui n’est pas seulement physique ? Fatigue, stress, hyperinvestissement émotionnel, colère, agacement, anxiété entraînent une forte déperdition d’énergie qui réduit le bien-être et les performances et peut mener au burnout.

C’est réversible !

Reconstituez vos apports d’énergie en réorganisant au quotidien vos activités ; vous augmenterez vos sources de plaisir et limiterez les zones de déperdition d’énergie mentale. En pratique, un parcours de selfcoaching en trois étapes, jalonné de grilles de lecture, d’exercices et de cas pratiques va vous aider à sortir de cette spirale négative :

  • Etablissez le diagnostic énergétique de vos attitudes et de vos activités : que faites-vous par plaisir, par nécessité, par obligation, par évitement ?
  • Élaborez une stratégie d’action personnelle pour retrouver votre motivation en modifiant votre état d’esprit et en ajustant les comportements liés aux activités qui pompent votre énergie.
  • Mettez en place des actions concrètes et ciblées pour un résultat durable.

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