La théorie
derrière la pratique de Patrick

Fédératrice. Pratique. Vulgarisée.

Pour les coachings, la rédaction des livres ou la réalisation de modules d’e-learning, je m’appuie sur différentes techniques contemporaines reconnues pour leur efficacité et que j’ai eu l’occasion d’expérimenter.

Pour la théorie, je relève les points communs existants malgré des points de vue très différents. Pour les exercices, je m’inspire d’outils ou utilisent les pratiques de l’une ou l’autre des techniques suivantes.

Une base théorique diversifiée

  • Les thérapies cognitives et comportementales (TCC), et en particulier trois approches récentes issues de sa troisième vague :
    • l’ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale), et sa grille de lecture totalement inédite des comportements humains, promue par un laboratoire parisien que nous connaissons bien. Plus d’informations sur www.ime.fr
    • l’ACT (Acceptance and Committment Therapy ou Thérapie de l’acceptation et de l’engagement), particulièrement adapté pour passer à l’action.
    • La méditation pleine conscience (Mindfulness), très à la mode et très adaptée pour l’acceptation et la prise de recul.
  • La psychologie positive et sa manière innovante d’aborder les difficultés.
  • Les enseignements des psychologies énergétiques telles que l’EFT (Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération émotionnelle) ou le BSSF (Be Set Free Fast, Sois libéré rapidement), la logosynthèse et la PTR (Psychothérapie du Trauma Réassociatif). Plus difficiles à mettre en œuvre à travers un ouvrage, elles n’en restent pas moins très instructives quant à notre fonctionnement.
  • Le coaching, c’est-à-dire une méthode d’accompagnement visant à atteindre un objectif défini par le lecteur et utilisant, pour cela, une approche progressive et des outils essentiellement issus de la PNL (Programmation NeuroLinguistique), de l’analyse transactionnelle ou de l’analyse systémique.

Du bon sens et tout enseignement utile à la mise au point d’un parcours varié, agréable et fonctionnel. À ce titre, je remercie tous les auteurs et coachs réputés que j’ai lus et/ou suivis. Ils sont nombreux, et chacun a apporté un petit plus à l’ensemble.

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